0
В корзине пусто!

Закрыть

Основные сведения о спортивном питании

Основные сведения о спортивном питании | Купить спортивное питание в магазине mywhey.ru

Для большинства людей, выбирающих активный образ жизни, рано или поздно становится актуальной тема спортивного питания. Чтобы определиться с выбором и своим мнением на данный счет, стоит начать с азов.

Итак, простым языком, спортивное питание - это все разнообразие добавок и витаминов, целью которых является увеличение выносливости, силы, а также поддержание здоровья и долголетия.

Широко распространенными являются заблуждения:

1) Спортивные добавки необходимы только профессиональным спортсменам.

Нет. Использовать их может абсолютно любой человек, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки.

2) Спортивное питание может навредить здоровью, т.к. содержит гормоны.

Нет. Разрешенные продукты спортивного питания не содержат гормональных добавок и несут исключительно пользу для здоровья, при учете некоторых важных моментов.

Важные моменты:

При подборе того или иного продукта спортивного питания необходимо учитывать индивидуальные данные и цель употребления.
Например, абсолютно нерациональным является употребление человеком, который хочет похудеть, такого популярного продукта как гейнер (в гейнере содержится огромное количество углеводов, а при сбросе веса употребляемые углеводы, наоборот, следует ограничить).

Спортивное питание является только добавкой к основному рациону человека и не может заменить привычную нам пищу.
Если человек настроен на достижение определенной цели, то ему следует понимать, что питание это один из необходимых шагов, но не единственный.
Например, для желаемого сброса веса или набора мышечной массы помимо употребления определенных добавок необходимо заниматься адекватной физической нагрузкой, ориентированной на целевые мышцы и потребности.

При выборе спортивного питания желательна предварительная консультация со специалистом: им может быть персональный тренер или диетолог.

Рассмотрим наиболее популярные продукты спортивного питания:

Протеин. Попросту говоря, это очищенный белок, необходимая основа для мышц человека. Протеин бывает различного происхождения (сывороточный, яичный и т.д.), в нем могут как присутствовать, так и отсутствовать различные ароматизаторы и вкусовые добавки - на это следует обратить внимание при выборе конкретного продукта.

BCAA. Под этой аббревиатурой подразумевается несколько незаменимых аминокислот, которые также являются строительным материалом мышечных волокон. Данные аминокислоты применяют для быстрого восстановления после тренировок.

Гейнер. Данный продукт сочетает в себе как белковую составляющую, так и углеводную: применяется в основном мужчинами для интенсивного набора массы. Для женщин же более предпочтительным является протеин, то есть чистый белок.

Аминокислотные комплексы. Содержат огромное количество заменимых и незаменимых кислот. В основном, применяются для поддержания общей активности и здоровья организма.

Витамины. Наиболее широкая категория, которая включает в себя как моно препараты (содержащие один конкретный витамин или минерал), так и целые витаминные и минеральные комплексы, экстракты растительного происхождения и многое другое.

Подводя итог, можно акцентировать внимание на том, что ассортимент спортивного питания достаточно широк и разнообразен - как в плане выбора марок, ингредиентов, так и в отношении ценовой политики. Спортивное питание уже давно вышло за рамки тренировочных баз, оно доступно и достойно внимания каждого, кто следит за своим здоровьем и физическим состоянием!

В нашем магазине спортивного питания MyWhey.ru вы всегда найдёте качественное спортивное питание по доступным ценам, а наши консультанты ответят на любые ваши вопросы!

Тэги: аминокислотные комплексы, протеин, bcaa, витамины, гейнер Последнее обновление: 26 Июля, 2016